Qu'est-ce que les TCC ?

Les Thérapies Cognitives Comportementales et Émotionnelles (TCCE) sont des approches thérapeutiques qui se concentrent sur la relation entre les pensées, les émotions et les comportements. Le but étant de vous aider à comprendre et changer les schémas de pensée négatives ainsi que les comportements associés. 

En travaillant sur la cognition (les pensées), le comportement, ainsi que l'expression et la régulation des émotions, les TCCE visent à améliorer votre bien-être émotionnel et réduire les symptômes sources de souffrance.  Nous favorisons ensemble des changements durables dans votre vie quotidienne. 

Est-ce efficace ?

Certaines personnes ont déjà entendu parler des TCCE comme les thérapies "rapide", "efficace". Effectivement, les études montrent une grande efficacité de ses thérapies dans certains troubles (phobies, trouble anxieux, addictions, etc...) ce sont des thérapies qui s'adaptent à tous types de problématiques, quelles soient passagères ou non. 

La littérature parle de 10 à 20 séances pour que le symptôme disparaissent. N'oublions pas de prendre en compte plusieurs paramètres, souvent décrit  comme des "variables parasites". En effet je parle, de la motivation, du fonctionnement global de la personne, de l'intensité du symptôme, de l'environnement, de l'expertise du thérapeute etc...

Dans ma pratique, je m'adapte à vous, à votre rythme nous avançons ensemble vers une seule et même direction, celle de votre bien-être, qui est ma priorité, quelle que soit votre demande, je suis disponible pour vous aider

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